Японский метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение. Занятия занимают всего 5 минут в день и помогают изменить очертания тела, сделать талию тоньше и спину ровнее. Метод разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Для занятий нужно скатать из полотенца тугой валик, сесть на твердую горизонтальную поверхность, положить свернутый валик позади себя и провести в таком положении 5 минут.